多くの方が歯ブラシを使って歯のケアをされていると思いますが、ではその歯ブラシに関してはどのようにお手入れされていますか？
特に気にせず洗面所に置いてあるという方も多いかもしれませんね。
しかし歯ブラシの管理をおろそかにしているとせっかくの歯磨きも十分な効果を得られなくなってしまいます。
歯ブラシを使った後は歯ブラシもしっかりお手入れしましょう！

 

 

使用後の歯ブラシには細菌がたくさん！？

人間の口内存在する菌は300～500種類と言われています。
これらの菌全てが虫歯を引き起こすわけではなく、健康に良い影響を与えるものや悪い影響を与えるものなど様々です。
このうち虫歯や歯周病の原因となる菌が増殖するとネバネバとした歯垢（プラーク）になり歯に付着します。
歯垢は粘着性が高いため唾液やうがいでは除去できず、歯ブラシやフロスを使って取り除かなければなりません。
歯垢1mgに存在する菌は1～2億個と言われ、そのままにしていると菌はさらに増殖しやがて石灰化して硬い歯石へと変化します。
歯垢1mgで1億以上の菌がいるのであれば、その歯垢を落とすのに使った歯ブラシが全くの無菌であるなんてことはないでしょうし、それなりの数の菌がいてもおかしくありませんよね。
具体的には少なくとも1000万個、多い時には1億個を超える菌が歯ブラシにいると考えられます。
歯ブラシのお手入れをおろそかにするとこれらの菌がそのままになるどころか増える恐れさえあり、そうなると歯の清掃という役割も十分に果たせなくなってしまいます。
口内を清潔に保つためには、歯ブラシも清潔に保たなければならないのです。

 

 

歯ブラシを清潔に使うには

歯ブラシを清潔に使うためにまず大事なのは、使った後に流水でしっかりと洗うことですね。
歯磨き粉や食べかすなどが歯ブラシに残らないよう、指で優しくこすりながら洗い流します。
洗い流した後はできる限り水を切って乾かしましょう。
家族分の歯ブラシを一つのコップにまとめて保管しているご家庭もあるかもしれませんが、歯ブラシを個別に立てられるスタンドを使うなどして歯ブラシ同士が接触しないようにすることをおすすめします。
ただこれらをきちんと守っていてもある程度の期間使い続けるとどうしても菌は増えてしまいますし、歯ブラシ自体も消耗していきます。
毛先が開いてきたら交換するか、目に見えて傷んでいなくとも1か月～数か月に1回は新しいものに換えるようにしましょう。

 

 

効果的な消毒・殺菌方法とNGな方法

日常的な歯ブラシのお手入れとしては流水で洗い乾燥させるだけで十分ではありますが、もっとしっかり消毒や除菌をして綺麗にしたいという方もいらっしゃるかもしれませんね。
その場合は100mlの水に食品用の重曹を小さじ1入れ、そこに歯ブラシを浸すことで除菌ができます。
また紫外線によって除菌ができる歯ブラシ用の除菌器や歯ブラシ用除菌剤なども販売されていますので、それらを利用するのも良いでしょう。
紫外線による除菌は日光でも可能ですから、定期的に日光の当たる窓辺などで歯ブラシを乾燥させるのも有効です。
反対にやめた方がよい消毒や殺菌方法としては、アルコールや漂白剤の使用ですね。
歯ブラシにつきやすい菌にアルコールや漂白剤はあまり効果がなく、また漂白剤は歯ブラシを傷めてしまいます。
熱湯消毒も歯ブラシを傷める可能性が高いため、やめておいた方が良いでしょう。
消毒や除菌という考えも大事ではありますが、やはり基本的には使用後しっかり洗浄して乾かし、定期的に新しいものに交換するのが最も効果的なお手入れと言えるのではないでしょうか。

 

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